•   irisstyl3:
  • 🇬🇧 Sunday afternoon is a good occasion for something healthy and good for a sweet tooth🤤 So I made this almond protein cake – it’s siesta time🤗 It’s so light, so fluffy and so yummy😍 Plus kitchen smells incredible🤩 Plus it’s super easy to make😉 You’ll need 300g of almond youghurt, 3 tbsp of chia seeds, a splash of water, a pinch of pure vanilla extract, 3 tbsp of maple syrup, 40g of flour (I used almond and rice flour), 30g of rice protein powder, 20g of corn starch and 15g of mixed almonds. In a mixing bowl, mix yoghurt with chia seeds, water, maple syrup, and pure vanilla extract. In another mixing bowl, mix sifted flour with protein powder, mixed almonds and corn starch. Put it all together and make dough (it should look like pudding). Bake it in a greased baking tray at 180C for 40 minutes. Enjoy! • • 🇨🇿 Nedělní odpoledne vyloženě vybízí k tomu dát si v klidu něco zdravého a dobrého. A tak tady mám něco pro mlsné jazýčky🤤 Mandlový proteinový koláč🤗 Je lehký, nadýchaný a chuťově nemá chybu – jí se sám😍 A navíc provoní celou kuchyni🤩 Jeho příprava je jednoduchá😉 Potřebujeme k němu 300g mandlového jogurtu, 3 lžíce chia semínek, trochu vody, špetku vanilkového extraktu, 3 lžíce javorového sirupu, 40g mouky (použila jsem mandlovou a rýžovou), 30g rýžového proteinu, 20g kukuřičného škrobu a 15g mletých mandlí. V jedné misce smícháme jogurt s chia semínky, vodou, javorovým sirupem a vanilkovým extraktem. Ve druhé prosejeme mouku a smícháme ji s proteinem, mletými mandlemi a škrobem. Pak jemně smícháme vše dohromady a utvoříme těsto (mělo by mít konzistenci pudinku). To pak dáme do vymazané formy a pečeme na 180 stupňů asi 40min. Dobrou chuť!

    Post location
    #joghurttörtchen #sensualdays #horses #splendid_earth #dubaipersonaltrainer #squadre #alpha #malatidipalestra #praguefashionweek #cachosnaturais #foodstagram #goldenhour #trening #likecachos #fashionlover #ZenginveYoksul #ig_killerz #record #fineartacademyindia #ig_italia #batman #gymmotivation #dellyeats #biquini #catteryjakarta #teamjentsch #drive #aerialtechnique #japanese #xt2 #vehicles #sportmodel #חלונות #valencia #alphagalfriendly #cleaneats #الخليج #artgalleries #mycoworkerwastherealmvp #אדריכלותפנים #flourlesschocolatecake #abs #gurcustan #campinghacks #poems #cleaneats #개성 #eventiagenova #7yearsold #menwithstreetwear